一、大学对于我们来说是什么
当我们走进大学，成为一名大学生，有人可能会说：“我们终于独立了，自由了，解放了，长大了，终于可以通宵玩游戏没人管了，终于可以睡懒觉没人烦了……”。但是，我们要意识到，其实独立意味着更大的社会责任，自由意味着更多的包容，解放意味着更多的自我管理，长大意味着更多的付出。
独立、自由、解放、长大——这种全新的状态，这种全新的生活，这种全新的环境，这种全新的跑道，需要我们自己起跑，才能跑出精彩，跑出味道，跑出真正的成长，跑出属于自己的精彩与成长。
在奔跑的路上，我们会渐渐明白自己内心真正的追求，向着自己的人生方向前进；在奔跑的路上，我们脚踏实地，争分夺秒，拥抱人生，成为一个勤奋的筑梦者；在奔跑的路上，我们领略沿途的风景，收获同学间的真挚友情，体会人之本性的真爱；在奔跑的路上，我们坦然面对未知的挫折，品尝孤独的滋味。
一百个大学生拥有一百种大学生活。我们要在自己的大学生活中跑出自己的从容和智慧，跑出属于自己的精彩与成长!
二、我们应如何度过大学时光
作为大学新生的我们或多或少会遇到一些苦恼：由于独立生活能力不足与追求个性自由而导致的无助；由于人际关系的变迁与重构而导致的孤独；由于经济贫困或者自我评价不当而导致的自卑；由于理想与现实的差异而导致的失落；由于大学教学方式和考试方式的变化而导致的焦虑；由于目标缺乏及学习、就业预期压力而导致的空虚等等。面对它们，我们可以通过以下方法试着自我调适：
（一）认识自己。处于人生的不同节点对自我的认知会有所不同。少年时代有少年的憧憬，中学时代有中学生的青涩，大学时代会有更加远大的抱负和更加挚爱的情愫。可以说，到了大学阶段后，我们对自我的认知必然会有新的内容和新的内涵。我们要以积极的、发展的角度去审视自己的变化。
（二）约束自己。如果想在大学生活中做好自己，我们一定要做好三件重要且必要的事：
第一，养成好的习惯。养成独立思考的习惯；养成锻炼身体的习惯；养成自主学习的习惯；养成读书的习惯；养成良好的生活习惯；养成帮助别人的习惯。好习惯还有很多，但是好习惯的养成不是靠说，而是靠做、靠坚持。
第二，管理好时间。时间对每个人都是公平的，时间也是有脾气的，你对它好，它对你好，你抛弃它，它就会让你“哭鼻子”。首先要做好学习计划，其次要利用好小块的空闲时间，积少成多，再次要督促自己执行，最后还要做到当日事当日毕，避免拖沓。
第三，克服惰性。人最大的障碍就是追求安逸的惰性。成功往往是被逼出来的，一个人如果不逼自己一把，就根本不知道自己有多棒。逼走自己的惰性，逼走自己的随意，逼走自己的偷懒，我们就会越来越优秀，未来的路也就越跑越宽。
（三）悦纳自己。去试着接纳自己的不足，接纳自己遇到的挫折，学会和自己独处。
第一，享受挫折。IBM创建人沃森先生曾经说，当一个人面临重大打击的时候会有三种选择：第一种选择是完全崩溃；第二种选择是勉强恢复到正常水平；第三种选择是把这种挫折和磨难看成是上帝所赐予的重大的考验。挫折和打击是我们必将面对的重大考验，如果经受住了考验，就可能会创造出人生新的机遇。
第二，享受孤独。孤独是一个人成长中必须承受的。大学生活中，可能很多时候要一个人去食堂吃饭，一个人去教室自习，一个人去面对各种压力。这种孤独能让我们思考，能锻炼我们的意志，能使我们变得更加坚强，能磨练我们面对困难的信心和耐心。其实，当我们开始接纳并享受孤独的时候，就会发现自己的成长和成熟已经超出了我们的预想。
三、给新生的几个建议
（一）了解学校的规矩方圆。入校后要主动去了解校纪校规，表面上看，规章制度是对学生行为的约束，实际上它为我们的思想和行为拓展了一个最为合理的空间。
（二）转变应试学习方式。迈入大学校门的新同学一定要改变中学应试教育的学习方式，养成自主学习的良好习惯。
（三）考上大学不是终极目标。大学是吸取新知识和培养能力的一个平台。上大学的同时，还要多了解社会，参加实践，努力做到全面发展，抓住继续提升的机会。从大学生到高层次、高素质的人才，还有很长的路要走。
（四）沟通取决于自己。和被动沟通相比主动沟通更能拉近心灵的距离，更容易了解不同人的性格。良好的沟通是营造优良氛围的开始，而一个优良的氛围是让自己能有几年美好大学时光的必要条件。
（五）在哪里都有自己喜欢的和不喜欢的人。你喜欢的人不一定喜欢你，你不喜欢的人未必不喜欢你。常见的是，最终你和一开始不喜欢的人成了好友。
（六）学校归根结底是学习的地方，谈恋爱不是大学的必修课程。不要因为别人在谈恋爱你也就跟着谈。要树立恋爱中的责任意识而非游戏意识。
（七）人生的选择权在自己手里。大学校园里有两种大学生：一种是坚定努力的；一种是随波逐流的。成为什么样的人，选择权在自己。
（八）肚量比胆量更重要。生活中遇到不平的事，要先细思量，对一些非原则性的问题，我们得学会宽容。
（九）苦难是一所好学校。不要因为贫困而气馁、自卑，要正视贫困，积极进取。贫寒，对于渴望成功的人来讲无疑是人生中一笔宝贵的财富。
（十）维护和谐的人际关系。现代文明社会，公关活动的重要性是不容置疑的，但要明白，维护和谐的人际关系和钻营、拉关系、溜须拍马是两码事。
愿各位新生有直面现实的勇气，有超越苦难的精神，有披荆斩棘的魄力，有创造未来的胆略，铭记责任和感恩，永葆梦想与激情！
心理健康服务中心
2023年10月7日
